תפריט
תפריט
26.6.2013
סדר יום לתינוק בן 7 חודשים מתייחס לארגון והבניה של זמני קימה, ערות, פעילות אכילה ושינה. האם סדר יום קבוע ומאורגן מסייע לך להצליח לנהל בשגרת עבודה, ספורט ופעילות נוספות ? סדר יום קבוע לתינוק מהווה מרכיב חיוני ומהותי בחייו של התינוק. תינוקות שנהנים משגרת יום קבועה וצפויה יכולים להרדם בקלות יותר, לגלות רעב בזמני הארוחה ולהיות פנויים למשחק ופעילות בזמנים קבועים ביום. כל חלק משגרת היום מכין את התינוק לשלב הבא. כך לדוגמא, פעילות ומשחק מהנה בשעות הבוקר, מכין את התינוק לעייפות ותנומת בוקר.
קראי קווים מנחים עבור סדר יום לתינוק בן 7 חודשים . אל תתייחסי בקשיחות לשעות המצויינות אלא בעיקר לסידור רצף פעילות קימה, אכילה, משחק ושינה והמרווח ביניהם. כמובן שיהיו ימים שיראו אחרת עקב מחלה, טיול או ביקורים מפתיעים. למרות הצורך להיות גמישה, חשוב תמיד לנסות כמה שניתן להצמד לסדר יום קבוע.
7:30 – קימה, החלפת חיתול לתינוק, זמן שלך לשרותים, צחצוח שינים, החלפת בגדים וסידור הבית
8:00 – האכלה של התינוק תחליף חלב /חלב אם/ שאיבה להמשך.
8:30 – זמן הפעלה על מזרן הפעילות יחד או באופן עצמאי
9:30 – זמן להקראת סיפורים ו/או שירת שירים לתינוק
10:30 – תנומת בוקר ראשונה
11:30 – בעונת החורף, האביב או הסתיו, כשמזג האויר נעים זמן לטיול עם התינוק . כדאי לשים את התינוק על הבטן באמבטיה, לעצור להסתכל סביב. להצביע לתינוק ולהראות לו פרח, עלים תוך שיום קצר ואפשרות מגע. יש לאפשר פעילות בג'מבורי /משחקיה לתינוקות במתחמים המיועדים.
12:30 – האכלה שנייה. מרק ועוף טחונים. אם את מכינה את האוכל סמוך להאכלה, את יכולתה לתת לתינוק לשבת בטרמפולינה וללקק חתיכת מלפפון או פלפל (אם אין לו שיניים ) תוך מעקב בטיחות.
13:00 – זמן פעילות – הקראת סיפורים או שירת שירים לתינוק
13:30 – זמן פעילות על המזרן (מפזרים צעצועים מכל הכיוונים ונותנים לתינוק לנסות להגיע ולשחק איתם)
14:30 – הכנסה לחדר שינה, הגפת תריסים (ללא החשכת החדר) ותנומת צהריים.
15:30 – טיול צהריים (במזג אוויר נוח) משולב עם סידורים/קניות.
16:30 – זמן האכלה – מחית פירות מרוסק בבלנדר (אגס עם בננה/תפוח/קלמנטינה). מומלץ להאכיל מיד לאחר הטחינה /טרי כדי להפחית אובדן ויטמינים
17:00 – זמן הפעלה באוניבריסטה או בתוך הלול באזור מבוטח, מאפשר לך להתפנות לסידור הבית או עבודה או \
ריקוד משותף עם התינוק בלווי דיסק טוב של שירי ילדים או שירים שאוהבים או חוג תינוקות למי שאוהבת
17:30 – תנומת אחר הצהריים
18:30 – זמן אמבטיה לתינוק
19:00 – זמן פעילות על מזרן הפעילות
20:30 – האכלה ערב , בקבוק חלב
21:00 – סיפור או סיפורי לילה טוב הקשור בנושא שינה ושירי שינה (פיזמון לינקינטון).
21:00 – הפחתת גירויים ואורות בבית
21:00-22:30 סביב שעות אלו, הנחת התינוק במיטה עם מוביל, החשכת החדר והרדמת התינוק.
קראי עוד בנושא:
סדר יום לתינוקות
