תפריט
תפריט
14.7.2013
אין אמא אחת שאחרי לידה לא מסתכלת על הבטן שלה בייאוש ואומרת לעצמה, מה אני צריכה לעשות עם זה.
אוי אוי אוי מה קורה לבטן אחרי לידה… פתאום את רואה את כל הזלילות הלילות בצורה כל כך ברורה.. פתאום את מצטערת שלא עשית ספורט (תרגילי בטן) במהלך ההריון (כן זה אפשרי ורצוי). הבטן רופסת, העור מדולדל, ואם את "ברת מזל" תקבלי במתנה סימני מתיחה. קשה להתעלם מהבטן. רואים אותה בולטת וכל בגד צמוד מזכיר לך את הצורך לטפל בבעיה. אבל מתי אפשר ? התינוק צריך אותך כל הזמן ? וכשהוא לא צריך אותך הבית או הילדים או הבעל צריך. כשאף אחד לא צריך אותך כבר אין כוח לכלום.
אז מה עושים ? כמובן שאין מנוס מתזונה מאוזנת דלת קלוריות, שתיית מים רבה, ספורט ארובי ושילוב תרגילי בטן (אחרת לא מחטבים את האיזור הבעייתי). כמובן יש את שלל המחטבים, המכנסים עם הגזרות הגבהות וחגורת הבטן שיעזרו לך להראות יותר טוב.
14 אימהות סיפרו לנו מה עושים עם הבטן אחרי הלידה
ציטוטים מקוריים לרעיונות ישומיים ואפקטייבים:
"ממחר אני הולכת עם הבטן בפנים"
"משהי שמעה על חגורת בטן שמחזקת את שרירי הבטן ?"
"תליתי היום תמונה של אישה שמנה על המקרר עם בטן ענקית, נראה אם זה יעזור לי לא לפתוח את המקרר בערב"
"אני אלך עם חולצת בטן בבית בערב כדי להזכיר לי לא לזלול מול הטלוויזיה"
"צריך פשוט לקנות מכנס גבוה שמכניס את הבטן כדי קודם כל להרגיש יותר טוב עם עצמך. אחרי זה להתחיל כל יום עם סטים של תרגילי בטן"
"כל אישה אחרי לידה צריכה לקנות מחטב טוב לבטן או חגורת בטן "
יש מכשיר רטט לבטן שמחזק את הבטן מדהים, רק צריך להתמיד"
"משבוע הבא אני מתחילה דיאטה של חלבונים וירקות ואז הבטן תרד לאט לאט, אחרי זה נחטב"
"פשוט לא לקנות הביתה ממתקים וחטיפים, אין אויבים בבית והבטן תרד"
"אני התחלתי לעשת כפיפות בטן על משטח הפעילות של התינוק -שלוש פעמים 30 כפיפות בטן,התחלה טובה לא ?"
"אני עושה המון הליכות עם העגלה ואני מרזה לאט לאט, לגבי הבטן יש אחלה סרטונים ביוטיוב לעשר דקות בטן ביום"
"צריך פשוט לשים בקבוק מים בכל מקום שאת נמצאת ולשתות כל הזמן, אני אוכלת פחות ומרזה"
"לעשות כושר בעיקר בבוקר כשיש לך כוח אבל לא רק הליכות או אירובי אלא הרבה מאוד תרגילי בטן, אחרת תרזי ברגלים והבטן תשאר"
"אין בררה, לקחת בייביסיטר וללכת בזמן הזה לחדר כושר אחרת הבטן רק תגדל."
