טיפול רגשי בשעות הערב
רק בשעות הערב שהתינוק נרדם, הילדים ישנים והשקט מגיע אנחנו מתפנות לעצמנו. מרשות לעצמנו להתפרק, לבכות ולחוש. מרגישה שהכוחות הנפשיים שלך אוזלים ? שהבטריה האנרגתית שלך כבר אינה עובדת ? שאת עושה ועושה אבל בלי כוחות ? עוד יום נגמר. יום מלא כביסות, קניות, הכנת ארוחות, ניקיונות והסעות. לך אין כוחות אבל את עושה כי אין אחר שיעשה במקומך. משהו בך כבר מזמן כבוי ואינו אותו דבר. אין לך את השמחה וההנאה מהילדים ואין לך את הכוח והסבלנות לדבר עם סובביך. הפסקת לראות את היופי שבדברים הקטנים, הפסקת כבר מזמן לחייך ולצחוק. הפסקת להאמין שתוכלי לחזור לשוק העבודה או שיש לך מה להציע לחברות שפעם היו לך. את מתחמקת מכל מפגש משפחתי או חברתי בטענה של חוסר זמן ועייפות. כל יום מרגיש עמוס, לחוץ, מציף ומעייף. אין לך זמן וכוחות להתפנות לעצמך. את תמיד במקום אחרון, אחרי הילדים, הבעל והבית.
אם קראת עד כאן והזדהת, דעי שאת לא לבד. נשים רבות חוות משברים נפשיים בכל שלב. את יכולה לתת לעצמך מתנה גדולה – תמיכה נפשית דיגיטלית. תוכלי להקשיב, לשמוע ולעשות עבודה רגשית בזמן שלך, בלי לפנות לפסיכולוג, בלי לנסות לקבוע תור לעובדת סוציאלית ולחשוש שמישהו ידע או שזה יהיה בזמן שלא נוח לך. את יכולה לתת לעצמך טיפול רגשי בשעות הערב באמצעות ערכת תמיכה נפשית בפחות מ-100 שקלים. הערכה של תמר קלר שקדי, מטפלת מוסמכת מתחום בריאות הנפש ואמא שחוותה בעצמה דיכאון אחרי לידה. לאחר הקניה תוכלי להתחיל מסע שבו תלמדי להבין את רגשותיך, את הידע שאליו את זקוקה, את הסביבות המסייעות לך וסוגי הטיפולים והתמיכות לנשים במצבי משבר. בנוסף, תקבלי 20 דקות שיחה עם תמר שתנחה ותסייע לך בתמיכה המתאימה לך. ערכות התמיכה של תמר יסייעו לך וזמינות לך כבר ברגע זה.
גם אם אין לך זמן, גם אם אין לך כוח, זה הרגע להזמין את ערכת התמיכה הרגשית כדי להתחיל את השינוי
לחצי על הלינק להזמנה
תמיכה רגשית עם תמר