כשרות – הפורמולה כשרה. כשר חלבי, בעלת אישור כשרות של הרבנות הראשית בישראל

The post פדיאשור פורמולה מזון לילדים אבוט appeared first on טודלרס.

רכיבי פורמולה פרו אפ לגדילה: חלבון מי גבינה (31 אחוז), סוכר לבן, מלטודקסטרין, אבקת חלב כחוש (12 אחוז), שמן קנולה מזוכך, אבקת קקאו, מסמיכים, סיבי עולש, תערובת ויטמינים ומינרלים (טרי קלציום פוספט), חומצה אסקורבית (ויטמין c), אבץ גלוקונט, ברזל פומראט, רטיניל אצטט (ויטמין A) , ויטמין D3, חומרי טעם וריח וחומצת אמינו  לארגינין.
יתרונות המוצר: במנת אבקה (85 גרם) יש 24.5 גרם חלבון, 3.2 מ"ג אבץ (64 אחוז מהקצובה המומלצת), 5.3 מ"ג ברזל (53 אחוז מהקצובה המומלצת), 350 מ"ג סידן (35 אחוז מהקצובה המומלצת), 20 מ"ג ויטמין סי (80 אחוז מהקצובה המומלצת) 2.45 מק"ג ויטמין די (16 אחוז מהקצובה המומלצת) ו100 מק"ג  ויטמין A (25 אחוז מהקצובה המומלצת).
חסרונות המוצר: במנת שתייה אחת מומלצת (85 גרם אבקה) יש 22.5 גרם סוכרים ו- 100 מ"ג נתרן (מלח).

עלות הפורמולה היא כ89 שקלים בזמן בדיקת המוצר בקניה מבית מרקחת של קופת החולים מכבי. תוקף המוצר מעת פתיחתו חודשים.

פורמולה נוספת לתמיכה בגדילת ילדים היא פדיאשור של חברת אבוט. פורמולה זאת מומלצת לגילאי 3-13 כהשלמת תזונה. הפורמולה כוללת מגוון גדול יותר של מרכיבים: מרכיב חלבוני גדול (חלבון, ויטמין די וסידן), 27 ויטמינים, פרוביוטיקה, אומגה 6 ו-3. בפורמולת הפדישור יש מגוון גדול יותר של ויטמינים מפורמולת פרו אפ. כמו כן יש בה פרוביוטיקה (חיידקי מעיים לתמיכה בעיכול) ואומגה שאינם נמצאים בפורמולת פרו אפ. פדיאשור מכילה אלרגנים של חלב וסויה ומגיעה בטעמי שוקו וניל ושוקולד בגדלים של 400 , 850 גרם בקופסה או ב200 גרם כמשקה. עלות הפורמולה של 850 גרם היא כ- 80 שקלים. זמן השימוש מרגע פתיחה הוא כ-3 שבועות.

המידע הנ"ל אינו תחליף להמלצה של רופא הילדים ו/או דיאטנית ילדים בנושא תזונה ותוספים מומלצים לילדים באחוזוני גובה ומשקל נמוכים.

The post פרו אפ לגדילה appeared first on טודלרס.

הורה המעוניין לקבל הדרכה או ללמוד טיפול בתחום החרדות (שינוי קשר הורי מגוננות לתמיכה/ תפקיד ההורה כעוגן) יכול לקבל זאת דרך פרוטוקול מקצועי ומובנה בשיטת ספייס, בלינק הבא:
טיפול בשיטת space

The post אקומודציה הורית appeared first on טודלרס.

כדי להתמודד עם מצבי משבר יש לנו 6 ערוצים מסייעים לחוסן נפשי:
ערוץ השכל- המאפשר לנו להרגע דרך מחשבות רציונאליות. מתאים למבוגרים וילדים שערוץ השכל וההיגיון דומיננטי אצלם ומספק עבורם רוגע. משפטים כמו אנחנו בטוחים לגמרי בממ"ד, יש לנו צבא חזק שיודע להגן עלינו יכולים לסייע לנהל את רגשות הפחד ולצמצמם. דוגמאות נוספות: אמצא עבודה אחרת, צריך עובדים בתחומים רבים והבנק מציע הלוואות ודחיית תשלומים.
ערוץ הרגש – המאפשר לנו לפרוק את העצב והפחד דרך בכי, תנועה (ספורט) והקשבה למוזיקה. יציאה להליכה היא פעילות מרגיעה מאוד לאנשים רבים. לא כדאי לוותר עליה אפילו במחיר הבלגן בבית. גם הקשבה למוסיקה יכולה לעלות בנו רגשות חיוביים כמו רוגע, תקווה ונחמה. בדקו אלו פעילויות שניתן לשלב ביום יום עם המשפחה או לבד. זכרו שמותר לבכות, זוהי דרך לפרוק את העצב והפחדים. ילדים יכולים לראות אותנו בוכים, הם לא יתפרקו מכך, רק חשוב להישאר מולם אסופים ויציבים.
ערוץ האמונה – דת, תפילות שדרך אמירתם החוזרת מרגיעים, משרים שלווה ונותנים כוח ואופטימיות הם דרך טובה גם כן. אמירת תפילות קבועות לשמירה על חיילי צה"ל וזרועות הביטחון ובקשה מאחרים להשתתף באלו יכולה לסייע לתחושת ההחזקה הרוחנית
ערוץ החברה – חברים, קבוצות תמיכה המאפשרים לנו לשתף, לשמוע, לקבל מידע והכי חשוב להרגיש שאנחנו לא לבד הם דרך מצוינת להגביר את תחושת החוסן. לא חייבים להפגש אם אין זמן, שיחה טלפונית עם חברה יכולה להיות לעזר רב לפרוק לחצים. בנוסף, קווי תמיכה של קופות החולים יכולים לסייע אף הם בהקשבה ועצות מעשיות.
ערוץ המשפחה – היכולת להעזר באח, אחות כדי לשתף, לשוחח, לפרוק פחדים, תסכול חיונית בעיקר במצבי חרדה ופחד. זכרו שאתם לא לבד

בדקו אלו ערוצי התמודדות מסייעים לכם בצורה המיטבית לעלות חוסן נפשי במלחמת חרבות ברזל. הורידו ריבוי משימות, רף ציפיות גבוה מעצמכם ומהילדים, הרשו לעצמכם לעשות פחות או לאט יותר אך ביותר נוכחות ובאיכות. אל תכעסו על עצמכם שאינכם נותנים מספיק קשב וזמן איכות לילדיכם. זוהי תקופה קשה ומאתגרת לניהול עצמי.
ביחד ננצח !.

קראו עוד
שיחה עם ילד על מלחמה

The post חוסן נפשי במלחמת חרבות ברזל appeared first on טודלרס.

לדבר על המלחמה – הורים רבים רוצים להגן על הילדים מהמלחמה והמציאות הכואבת ולכן נמנעים מלשוחח על המצב. הימנעות גורפת משיחה, העברת מידע ומענה לשאלות יכולה לייצר תוצאה שלילית ולהעביר לילדים מסר שהנושא אסור לשיחה, קשה או מפחיד. במצבים שילדים סקרנים אינם מקבלים תשובות לשאלות, הם נוטים להשלים אותו דרך שיחה עם ילדים או מבוגרים אחרים או דרך דמיונם. לאור זאת חשוב לקיים שיחות קצרות וענייניות עם הילדים כשהנושא עולה כשאלה או מידע או כשיש חשיפה כלשהי של הילד למידע ששומע או רואה. המידע שעובר לילד צריך להיות מרוכך, מאופיין במושגים פשוטים  ותוך סבלנות לשאלות הילד.

אופי מידע – מידע על המלחמה יכול להיות מציף, מסיח או מפחיד. זאת הסיבה שחשוב פעמים רבות להתמקד במה שהילד שואל ומביא לשיח. לצד המידע הענייני והכללי אנו כהורים לא חייבים לנדב מידע ועדיף פעמים רבות  להתמקד במידע ושאלות הילד שאל מבלי לפתוח ולהרחיב לנושאים נוספים. לדוגמא, אם הילד סיפר שיש מלחמה ולמד בגן שכשיש אזעקה נכנסים לממ"ד. חשוב לחזק אותו ולומר לו כל הכבוד שמבין את הכלל החשוב הזה. אם הילד מסתפק במענה ואינו שואל עוד שאלות, אין הכרח להמשיך לפתח את הנושא בהרחבה נוספת מצד ההורים. מומלץ להימנע מלהשתמש במושגים מופשטים כמו מלחמה או קרבות ולדבר במסרים פשוטים וברורים. לדוגמא, כשיש אזעקה הולכים לחדר הממ"ד ל10 דקות. לאחר מכן יוצאים וממשיכים בפעילות שבה היינו כרגיל.

הכי חשוב מה משדרים – במצב של מלחמה הדבר הכי חשוב לעשות מול הילדים זה לשדר איסוף רגשי, שליטה ונינוחות. ילדים מושפעים הרבה יותר ממה שהם רואים וחווים לעומת מה שההורים אומרים להם. אם הבית מתפקד בשגרה בצורה נורמטיבית וההורים אסופים רגשית אז הילדים חשים זאת ונשארים רגועים. אם הילדים רואים וחשים שההורים מתפרקים רגשית (נראים חסרי מנוחה, לחוצים) וכד' המסר הזה עובר לילדים בצורה לא מילולית. למרות החדשות הקשות על הרוגים ופצועים כהורים חובתנו לשדר לילדים אופטימיות ושליטה. לדוגמא, ילד ששמע על חיילים שנהרגו, יענה במשפט המרגיע. עצוב מאוד מה שהיה אבל יש לנו צבא חזק ואנו יודעים להלחם ולהגן על עצמנו.

נרמול פחדים וכלים להתמודדות- מידע שזורם לילדים אודות המלחמה, אזעקות חוזרות ורעשי פיצוצים מעלים בילדים רבים תחושת פחד וחרדה. חשוב שהתגובה ההורית לא תדחק את אלו הצידה במשפטים כמו אין מה לפחד אלא תשקף לגיטימציה לרגש ונרמולו. חשוב שההורה יגיד לילד במילים שזה בסדר לפחד כשיש אזעקה או קולות פיצוץ  ולתת חיבוק או מגע עוטף. אפשר לשתף שיש הרבה ילדים שפוחדים בזמן אזעקה או פיצוצים שזה בסדר. חשוב להבהיר שאנחנו ההורים כאן איתם ביחד, תומכים כל הזמן. בזמן רגיעה (לאחר שיוצאים מהממ"ד והילד נראה רגוע ולכן פנוי רגשית להקשיב) אפשר להסביר לילד שאנו שומרים על עצמנו דרך שהייה בממ"ד /מקלט והתגברנו על הפחד בהצלחה בדרך כלשהי (חיבוק, סיפור, בדיחה, משחק..). כך הילד יבין שיש דרכים יעילות להתמודד עם הפחד, רגש לגיטימי בתקופה זאת.

ממידע ומחקרים שנאספו בעולם, עולה שילדים מתמודדים ומחלימים ממצוקות טראומתיות באמצעות תמיכה הורית. יש חשיבות שהורים ידעו איך לדבר עם ילד על מלחמה כדי לעבד תכנים מורכבים. לרוב שיח ותמיכה הורית מספיקה, יחד עם זאת אם ישנם סימנים למצוקה רגשית עמוקה וממושכת שגורמת לבעיות תפקודיות (קשיי הרדמות ושינה, חזרה להרטבה, הצמדות הורים מוגזמת, מחשבות שליליות וטורדניות בשגרת היום), מומלץ לפנות לקבלת עזרה מקצועית דרך מערכות החינוך והבריאות

The post איך לדבר עם ילד על מלחמה appeared first on טודלרס.

הסימן הנפוץ ביותר לדלקת בנרתיק היא הפרשה אבנורמלית . ההגדרה של הפרשה אב נורמליות /לא תקינה  קשורה להפרשה בעלת צבע מיוחד או שונה (ירוק, צהוב), ריח חזק ולא נעים לצד כאב או גרד או צריבה ביום יום או בעת קיום יחסי מין. זיהום חיידקי בדרך כלל מקושר להפרשה אפורה, צהבהבה. זיהום בשמר קנדידה  מתאפיין בגרד מתון עד חמור ומצבי צריבה בנרתיק ובפות. ההפרשה נוטה להיות סמיכה וגבינתית . התסמינים עלולים להחמיר שבוע לפני הוסת. זיהום מסוג זה נוטה לחזור אצל נשים חולות סכרת  שאינן מאוזנות או נשים הצורכות אנטיביוטיקה הפוגעת בחיידקי הנרתיק "הבריאים".
זיהום בפרוטוזואה טריכומונאס וגינליס מתאפיינת בהפרשה לבנה, ירוקה, אפרפרה או צהבהבה לצד גרד קשה. הפרשה זאת מגיעה לעיתים לאחר סיום הוסת. הפרשה מימית המכילה דם עלולה לנבוע מסרטן בנרתיק, בצוואר הרחם או רירית הרחם.

המידע הנ"ל אינו תחליף לבדיקה והתייעצות עם רופא נשים. במידה ואת סובלת מהפרשות לא תקינות עם או ללא גרד , צריבה או כאב, פני לרופא נשים לבדיקה, טיפול ומעקב. הרופא יבצע בדיקה גניקולוגית, יקח דגימה של ההפרשה במידת הצורך, יתשאל על תסמינים ואורך התופעה, יבדוק היסטוריה של זיהומים נרתיקיים בעבר. בנוסף, עשוי לבצע בדיקת רקמה של צוואר הרחם (בדיקת פאפ) המאפשר לגלות סרטן בצוואר הרחם. הטיפול בבעיה תלוי אבחנה. במידה ויש דלקת עשוי הרופא לרשום אנטיביוטיקה וגינלית, במידה ויש פטרת תרופה נגד פטרת ובמידה ואין גורם חיידקי יתכן וירשום מרשם לכדורי אסטרוגן וגינלי לחיזוק וסיכוך הרקמות. במקביל, יתכן וימליץ על מקלחות תדירות וביגוד אורירי.

The post דלקת בנרתיק appeared first on טודלרס.

פילפילון לאמבטיה

מידע רלוונטי:
המוצר מופעל על ידי 4 סוללות מסוג AA 1.5V. יש להקפיד על שמירה על ייבוש המוצר בתום השימוש והוראות בטיחות של היצרן
המוצר מגיע במספר צבעים (תכלת, סגול, אפור

היתרונות הנהדרים של המוצר:
ההורה לא צריך להתעסק עם הפעלה מחודשת של זרם המים, כיוון הטמפרטורה ועוצמת הזרם.
חווית האמבטיה שלווה וצפויה היות ואין שינויים בעוצמת הזרם והטמפרטורה של המים. מומלץ מאוד לתינוקות רגישים המגלים חוסר נינוחות בזמן האמבט.
יד אחת של ההורה אוחזת בטוש המקלחון והיד השנייה פנויה לסבן את התינוק ולהנות עם התינוק מחווית האמבטיה
הפיל פילון עצמו וראש הטוש מהווה מאין משחק אמבטיה בטיחותי בפני עצמו לגיל צעיר ובוגר
זרם המים שיוצא מראש המקלחון עדין ומתאים לשטיפת התינוק באזורים עדינים כמו הצוואר, בית השחי והראש
קומפקטי, קל ונייד כך שאפשר לקחת לכל טיול ונסיעה.

מגוון חנויות מוכרות את המוצר: שילב, צוציק, אס בייבי, טוילנד, הממלכה הקטנה, ביבי אר אס, עגליס ועוד. טווח המחירים נע בין 104 שקלים ל-164 שקלים ללא דמי משלוח. המחיר יכול להשתנות על פי מבצעים, דמי משלוח ועליות מחירים. המחיר אינו כולל דמי משלוח. בעת בדיקת המחירים הנוכחית מחיר המוצר בשילב אונליין היה הגבוה ביותר (164.90שקלים) והנמוך ביותר באתר תינוקות זה אנחנו (109.90 שקלים). יש לציין שמחיר זה לא כלל דמי משלוח.

פילפילון ראש מקלחת לתינוק – סרטון

The post פילפילון לאמבטיה appeared first on טודלרס.

אלרגיות: אלרגיות לקוקוס הן נדירות יחסית, אך הן יכולות להופיע. אם יש לך אלרגיה ידועה לקוקוס, רצוי להימנע ממנה במהלך ההריון.

מתינות בצריכה – הידעת ? ב- 100 גרם חלב קוקוס יש 24 גרם שומן , מתוכו 21 שומן רווי. חלב קוקוס אמנם משקה מזין, אבל הוא גם עשיר בשומן רווי. נשים בהריון צריכות לצרוך אותו במתינות ולשמור על תזונה מאוזנת הכוללת מגוון פירות אחרים, ירקות, דגנים מלאים, חלבונים רזים ושומנים בריאים. במידה ואת סובלת ממשקל עודף חשוב למתן צריכה או להתייעץ עם תזונאית הריון על הקלוריות בצריכה זאת.

הידרציה: מי קוקוס הם בחירת משקה פופולרית ונחשבים בטוחים במהלך ההריון. המים מעניקים לחות ומספק אלקטרוליטים חיוניים. עם זאת, חשוב לבחור מי קוקוס מפוסטרים וארוזים מסחרית כדי למזער את הסיכון למחלות הנישאות במזון.

שמן קוקוס: השמן משמש בדרך כלל לבישול ולטיפוח העור. השמן בטוח לשימוש על העור במהלך ההריון. יחד עם זאת במוצרי טיפוח יש לבדוק מה מקור השמן ואיזה חומרים נוספים מצויים בקרם. חשוב במידה ואת מתמרחת בכמויות גדולות של שמן שנספג בעור בעקביות לדעת ולהכיר את בטיחות כל החומרים. בצריכה מתונה כחלק מתזונה מאוזנת, ניתן לכלול שמן קוקוס. עם זאת, הוא עשיר בקלוריות, ולכן חשוב להשתמש בו בכמות מעטה לתיבול.

תכולת סיבים: הידעת, ב-100 גרם חלב קוקוס יש 2.2 גרם סיבים תזונתיים. בשר קוקוס ומוצרים המבוססים על קוקוס, כמו קמח קוקוס או חלב קוקוס, יכולים להיות מקורות טובים לסיבים תזונתיים. הכללת אלה בתזונה שלך יכולה לעזור לקדם יציאות קבועות ולמנוע עצירות, שהיא בעיה שכיחה במהלך ההריון.

כמו בכל שיקול תזונתי במהלך ההיריון, תמיד מומלץ להתייעץ עם רופא המשפחה, הרוקחת או עם דיאטנית הריון לקבלת ייעוץ מותאם אישית המבוסס על הצרכים הבריאותיים הספציפיים שלך לצד כל אבחנה ספציפית. בנוסף, אנשי מקצוע  יכולים לספק הדרכה לגבי שילוב קוקוס או כל מזון אחר בדיאטת ההריון שלך.

קריאה נוספת בנושא:
קראי תוצאות מחקר שבדק צריכה של שמן קוקוס על מדדים המטולוגים ומטבולים בחולדות בהריון ולא מצא השפעה
מחקר תוספת קוקס בהריון חולדות 

The post קוקוס בהריון appeared first on טודלרס.

נוקשות: שרירי התינוק עשויים להרגיש מתוחים או נוקשים, והם עשויים להתקשות להרפות אותם כדי לנוע.

התנגדות מוגברת לתנועה: התינוק עשוי להתנגד לניסיונות להזיז את גפיו או לכופף את המפרקים, מה שהופך אותו למאתגר לבצע משימות כמו הלבשה או החלפת חיתולים.

ספסטיות: ספסטיות מתייחסת להתכווצויות שרירים לא רצוניות או עוויתות. תינוקות עם שרירים בעלי טונוס גבוה עשויים להפגין תנועות ספסטיות, כגון תנועות קופצניות או פעילות שרירים מוגברת כאשר מנסים לזוז.

נטיה לכיפוף – שרירים במצבי כיפוף במפרקים רבים שמגבים בהתנגדות ונוקשות לישור במרפק ובברך לדוגמא. כמו כן אין הטבה עם ההתפתחות והעליה בגיל

יציבה לא תקינה: התינוק עשוי לקבל תנוחות קבועות או חריגות עקב טונוס שרירים מוגבר. לדוגמה, זרועותיהם עשויות להישאר כפופות וקרובות לגופם, או שרגליהן עשויות להיות מורחבות ונוקשות.

קושי במיומנויות מוטוריות: שרירים בעלי טונוס גבוה עלולים להפריע להתפתחות המוטורית של התינוק. ייתכן שיש להם עיכובים או קשיים בהשגת אבני דרך התפתחותיות כמו התהפכות, ישיבה, זחילה או הליכה.

קואורדינציה לקויה: תינוקות עם שרירים בעלי טונוס גבוה עשויים להתקשות בתיאום תנועותיהם. הם עשויים להיראות מגושמים או להתקשות לתפוס חפצים או להגיע אל דברים. הטונוס יכול להוביל לגיוס יתר ותנועה לא מופרדת. תנועות רבות הדורשות הפרדת תנועה (לדוגמא, בפעולה שדורשת תנועה של כף הרגל או כף היד בלבד נראה גיוס ותנועה במפרקים נוספים ולא תנועה מבודדת).

קשת גב: חלק מהתינוקות עם שרירים בעלי טונוס גבוה עלולים לקמור את הגב בצורה מוגזמת, מה שעלול להקשות עליהם לשמור על תנוחה נוחה.

רגישות יתר: תינוקות עם טונוס שרירים גבוה עשויים להיות רגישים יותר למגע או להיות בעלי רפלקסים מוגזמים בתגובה לגירויים מסוימים.

לידה – לידה טראומטית או מורכבת שבה האם והעובר היו במצוקה כלשהי בזמן לידה ו/או אחריה

חשוב לציין שסימנים לטונוס גבוה אצל תינוקות וילדים יכולים להשתנות בהתאם לאבחנת התינוק או הילד אם את חושדת שלתינוק שלך יש שרירים בעלי טונוס גבוה או חוששת בנושא, מומלץ להתייעץ עם רופא ילדים או איש מקצוע בתחום הבריאות כמו מרפאה בעיסוק, פיזיותרפיסטית התפתחותית או אחות טיפת חלב. הם יכולים להעריך את מצבו של תינוקך, לספק אבחנה נכונה ולהמליץ על טיפול מתאים או התערבויות במידת הצורך.

קראי עוד בנושא
אבחון טונוס גבוה בתינוקות

The post סימנים לטונוס גבוה אצל תינוקות appeared first on טודלרס.

לסיכום, הידע המחקרי הנאסף בנושא מועט ואינו ברור הן לחיוב והן לשלילה. לאור זאת אכילה רבה מדי בהריון אינה מומלצת מסיבות של שמירה על בטיחות יתר בתקופה רגישה זאת. כך לדוגמא, אכילת מספר רב של שיניים חיים או מבושלים בארוחה אחת עלולה לעורר כאבי בטן ובחילות ולכן רצוי לצרוך במינונים נמוכים במסגרת הארוחות בלבד ולא כתוסף. יש לבדוק עם הרופא המטפל שימוש קבוע לנשים עם אבחנות של הפרעה בתפקוד בלוטת התריס ולבחון את השפעתו השלילית על התפתחות צרבות. בנוסף, יש להמנע מהשימוש בתוסף או צריכה גבוהה לפני ניתוח קיסרי נוכח סיכון להשפעה על הקרשות הדם (לרכיב הבצל סולפור/גפרית השפעה מעכבת התפתחות של טסיות דם).

במידה ואת צורכת באופן קבוע במינונים גבוהים או קבועים בתזונה, מומלץ להיות ערה לכאבי בטן או צרבות המופיעות לאחר הארוחה. חשוב להתייעץ עם רופא הנשים או תזונאית הריון לבדיקת מינונים יומיים קבועים.

המידע הנ"ל אינו תחליף להתייעצות עם רופא הנשים ו/או תזונאית הריון

מקורות מחקריים רלוונטים :

The favorable effect of  garlic intake on metabolic profiles, hs-CRP, biomarkers of oxidative stress and pregnancy outcomes in pregnant women at risk  for pre -eclampsia.  Rezvan Aalami -Harandi et al, Journal of Matern Fetal Neonatal, 2015 .PubMed,

The effect of garlic tablet on plasma lipids and platelet aggregation in nulliparous pregnant at high risk of preeclampsia. zIAEI s Hantoshzadeh et al. European journal of obstetrics and Gynecology and reproductive Biology, 2001.

The post שום בהריון appeared first on טודלרס.