תפריט
תפריט
איזה שנה עומדת לעבור עליך אמא… מהרגע שהפכת לאמא אוכל ותזונה של התינוק יהיה נושא שלא ירד מסדר היום. מיד אחרי הלידה תהיה עסוקה בהנקה ו/או בהאכלה מפורמולות חלב. תנסי להבין מה הכי טוב לתינוק שלך, כמה, מתי ואיך. שאלות של רעב שובע וגרפסים יעסיקו אותך תמידית. השלב הבא יהיה שלב הטעימות והאוכל המוצק. אז תמצאי את עצמך קונה ירקות ופירות טריים, שוטפת, טוחנת מערבבת, טועמת, מאכילה ובסוף שוטפת ערמת כלים בעבור שתי כפיות שהתינוק טעם או במקרה הטוב 6 כוסות קטנים לארוחת מחיות לכל השבוע שיאוחסנו במקפיא. בשלב זה תמשיכי לקרוא ולהתעניין במזון לתינוק. מה לתת, עם מה לתת, כמה ומתי. רק אל תשכחי לראות את השעות הרבות של קריאה, הכנות, טעימות וניקיונות מטבח בפרופורציה והומור.
אצלנו בקטגורית האכלה ותזונת תינוקות תוכלי לקרוא על הנושאים הבאים:
מידע על רכיבי פורמולות חלב לתינוקות
בטיחות מזון לפי גיל התינוק
מידע על מעבר וסוגי אוכל מוצק
מאפייני אכילה וכמויות לפי גיל בחודשים
מתכונים למחיות ודיסות
מוצרי אחסון והאכלה מומלצים
התמודדת עם פליטות וגרפסים.
מקווים שהכתבות יעזרו לך לעבור את השנה הזאת עם קצת יותר מידע, טיפים וציפיות מותאמות.
התינוק הגיע לגיל 9 חודשים ? אוכל היטב שתי ארוחות מוצק ביום ?
בדרך כלל עד גיל שמונה – תשעה חודשים אוכל התינוק כבר שתי ארוחות מוצקים. ארוחה אחת של פירות טחונים (עם או בלי יוגורט או טחינה) וארוחת מרק ירקות עם עוף או בשר הודו נקבה.
מה עם ארוחה שלישית ? מה אפשר להוסיף ? ביצה, יוגורט, קטניות מבושלות. מומלץ לתת קודם טעימות (שלושה ימים) כאשר מדובר במזון חדש ולא ישר את הארוחה המלאה.
רעיונות לארוחה שלישית לתינוקות בגיל 9-12 חודשים
עגבניה מרוסקת ומסוננת עם ביצה
עגבניה מרוסקת ומסוננת עם אבוקדו וביצה
פסטה ברוטב עגבניות
פירה תפוח אדמה עם ירקות מבושלים
עדשים אדומות עם אורז בסמטי וירקות
לביבות קישוא , גזר עם ביצה
כוסמת טחונה עם ירקות מבושלים
לחם שיפון מלא טחון עם טחינה וירק
תבשיל קינואה עם ירקות
