בעיות השינה אצל התינוק יכולות לגרום לסבל וקושי רב אצל ההורים. חוסר שינה לאורך זמן מצטבר לתסכול, כעסים ואף פגיעה בבריאות ההורה. לתינוקות צעירים צרכי שינה שלעיתים קרובות מוגדרות על ידי ההורים כבעיות אך למעשה לא תמיד הם בעיות. לאורך שנות החיים הראשונות התינוק לומד לקשר שגרת טרום שינה עם שינה, להרדם באופן עצמאי יותר ולישון למשך זמן ארוך יותר. ההורה לומד לקרוא את סימני העיפות, גירוי היתר והרעב ולהענות להם. חשוב שלהורים יהיו ציפיות ריאליות, הבנה, ידע וכלים להתבונן בשינתו של התינוק כתהליך נרכש ולא כבעיה ולדעת לסייע לו בבנית שגרת טרום שינה, החזרה לשינה ושינה איכותית. בקטגוריה זאת תוכלי לקרוא על הנושאים הבאים:
הסיבות השכיחות לבעיות השינה של תינוקות עד גיל שנה והדרכים להתמודדות איתם.
החזרת תינוק לישון כאשר מתעורר מוקדם
דרכים להארכת משך שינת התינוק בלילה
התמודדות עם תינוקות המחליפים זמני עירות וישנים ביום וערים בלילה
טיפול בבעיות בתנומות היום של תינוקות צעירים, קשיי הרדמות ושינה קצרה.
דרכים לפרש תסכול אצל תינוק במהלך שינה

הידעת ? ד"ר אנדה בהרב, פיזיקאית, רופאת ילדים ומומחית שינה הקימה שירות עזרה שינה להורים לתינוקות :
www.hypnocore.com
השירות מאפשר לזהות בקלות ובמהירות בעיות שינה. השירות מאפשר לאסוף דרך האיפון דפוסי שינה של התינוק, לאבחן בעיות ולהפיק כעבור כמה ימים דוח של תוצאות שינה לצד המלצות לשיפור איכות שינה. מחפשת עזרה אישית ? פני ליועצת שינה לצורך ליווי אישי. קיבלת יעוץ שינה נפלא שסייע לך מאוד ? נשמח לקבל המלצות על יועצות שינה.