האם אפשר להחזיר תינוק לישון בשעות הבוקר המוקדמות ?

17.4.2013

תינוקות רבים מתעורררים מוקדם בבוקר. ישנן סיבות מגוונות למה התינוק מתעורר מוקדם ? רטוב לו בחיתול, כאבי שיניים, שינויים טבעים במנגנון שינה וערות , חם לו או לקר לו, צריך באותו יום פחות שעות שינה, נזלת שמפריעה לישון, רעב  ועוד. בנוסף יכול להיות מצב שבו הילד יתעורר מוקדם בימים קודמים וההורים "הסכימו" להתעורר איתו ולהתחיל את היום מוקדם. כך קרה שהילד יתרגל לקום מוקדם.

אם התינוק שלך מתעורר בחמש בבוקר אין כל סיבה שתצטרכי לקום גם בשעה זאת. מה עושים ? מלמדים את התינוק להמשיך לישון.

תינוק שמתעורר מוקדם בבוקר  מה עושים במצב זה ?
בודקים האם הסיבה קשורה לעודף שעות שינה במהלך היום (תנומות יום ) או השכבת ערב מוקדמת מדי
לא ממהרים לגשת לתינוק לכל צליל של אי נוחות או בכי ראשוני, יתכן ויעבור והתינוק ימשיך לישון
דואגים להחשיך מעט את החדר – הגפת התריסים ערב לפני
דואגים שיהיה שקט בחדר ובבית בשעה זאת (גם אם חלק מבני הבית כבר קמים)
אם התינוק מתעורר ללא בכי ונעמד במיטה משכיבים את התינוק חזרה במיטה, ללא דיבור עם מוצץ וחיתול בד ויוצאים מהחדר או חוזרים לישון במיטת ההורים ליד.
אם התינוק מתעורר בבכי קל ושוכב במיטה מנסים ללטף ולהרגיע במגע, להמנע כמה שניתן מהוצאה מהמיטה. נותנים מוצץ במידה ומעוניינים.
אם התינוק מתעורר בבכי סוער ורוצה על הידיים, מרימים את התינוק עד שנרגע ואז מחזירים חזרה למיטה עם מוצץ וחיתול בד ויוצאים מהחדר
להתחיל את הבוקר ב"טקס" קבוע של פתיחת חלון/הכנסת אור לחדר, ברכת הילד, שירת שיר בוקר קבוע ושטיפת פנים.
אם הבעיה לא נפתרת אחרי יישום עקבי של המלצות אלו להתייעץ עם יועצת שינה

מה לא מומלץ לעשות
לא להביא את התינוק למיטת הורים כדי שלא יקשר בין התעוררות לפרס זמן איכות עםהערות הורים
לא להיכנע ליקיצה מוקדמת, ניתן לטפל ולדחות את זמן היקיצה דרך שגרות קבועות והרגלים נכונים.

קראו עוד בנושא
תלות ושינה אצל תינוקות