רוצה לתת לתינוק מחית אבוקדו ? מאיזה גיל מותר ?

14.3.2013

רוצה לתת אבוקדו לתינוק ? אבוקדו הוא פרי עשיר בחומרים מזינים, ויטמינים ושומנים בריאים. למעשה מדור ב"אוכל על" – אוכל שמסייע בצורה גבוהה להתפתחות והזנת הגוף. אבוקדו מכיל ויטמינים, נוגדי חמצון ויטמני A, B C. מרבית התינוקות אוהבים את מרקם וטעם האבוקדו ולכן גם כדאי להציע להם אותו בטעימות הראשונות.

אבוקדו לתינוק – מאיזה גיל אפשר לתת
ניתן לתת אבוקדו לתינוק בשלב הטעימות בגילאי 6-4 חודשים. בתקופה זאת יש להסתפק בטעימה- הכוונה היא לכפית -שתיים ללא תוספות ולכמה ימים כדי לראות שאין אלרגיה כלשהי.
החל מגיל חצי שנה ניתן לתת לתינוק מחית אבוקדו, ניתן לשלבה כמחית עם בננות או אפרסקים. אופציה שניה היא לשלב אותו עם קצת חלב או תחליף חלב. בגיל חצי שנה , יש לחתוך את האבוקדו , לקלף קליפה, להוציא גלעין ולמעוך היטב היטב במזלג. כמובן להגיש כמה שיותר טרי כדי להפחית אובדן ויטמינים ומינרלים הנגרם עקב החמצון. בגיל שמונה חודשים ניתן לתת לתינוק מחית אבוקדו יותר סמיכה וגושית.  זכרו כי למרות שהאבוקדו בריא הוא גם משמין ולכן תינוקות באחוזני משקל גבוהים מאוד צריכים לצרוך את מחיות אלו במידה. לעומת זאת תינוקות במשקל נמוך עשויים להיות מוזנים היטב ממחיות אבוקדו. 

המלצות למחיות אבוקדו לתינוק
מחית אבוקדו וביצה קשה מרוסקת ומפוררת עם או ללא רצועות מלפפון/מלפפון טחון.
מחית אבוקדו ומעט גבינה צפתית מפוררת עם או ללא חתיכות עגבניה
מחית שליש אבוקדו ובננה אחת אפשר לשלב עם תוספת 2 תמרים מגולענים קצוצים ליתר מתיקות
מחית אבוקדו עם חתיכות קטנות חתוכות /טחונות של עוף. ליתר המשפחה חתיכות אבוקדו עם שניצל.
מחית אבוקדו ומעט חתיכות תפוז. למשפחה סלט חתיכות אבוקדו, חסות וחתיכות תפוז. 
מחית אבוקדו, עם אורז/קינואה ומעט נענע או שמיר. למשפחה סלט קינואה עם חתיכות אבוקדו וטחינה.

המידע וההמלצות הכתובות מעלה אינן מהוות תחליף ליעוץ רפואי ולייעוץ אכילה על ידי אחות טיפת חלב ו/או תזונאית ילדים

קראו עוד בנושא:
בטיחות מזון לתינוקות
מחיות אבוקדו לתינוק
תזונת תינוקות בגיל חצי שנה