התינוק בן חודשים ? קראי על מאפייני השינה

12.3.2013

כמה תינוק בן שלושה חודשים צריך לישון ? שאלה קשה. ישנם תינוקות יותר מנומנמים, ישנם תינוקות יותר ערניים. ישנם תינוקות שנולדו קטנים יותר מבחינת משקל וגיל הריון וישנם תינוקות שנולדו במועדם. ישנם תינוקות עם מזג נמרץ וישנם תינוקות עם מזג רגוע. כל הפרמטרים הללו משפיעים על אורך ומאפייני השינה.

כמה תינוק בן שלושה חודשים צריך לישון
בגיל שלושה חודשים מצופה לראות המשך שיפור ביכולות שינה, כך ששנת הלילה היא ארוכה יותר ומספר הפעמים שהתינוק מתעורר פוחתים והולכים.
בגיל שלושה חודשים מצופה שתינוק ישן כ-10 שעות בלילה , לא רצוף וכ-5 שעות ביום (לא רצוף) בתנומות יום באורכים משתנים. מצופה שתינוק בן שלושה חודשים יתעורר כפעמים בלילה ואף פחות (פעם אחת), כתלות בשעה שבה הלך לישון. בגיל זה יכול תינוק לישון בן 4 -8 שעות רצוף בלילה. ככל שהתינוק פעיל יותר במהלך היום וככל שהוא שבע יותר מהאכלות היום ובעיקר מהאכלה האחרונה כך יש סיכוי שישן באופן רצוף וארוך יותר בלילה.

במידה והתינוק אינו מאריך את רציפות השינה בלילה שאלי את עצמך את השאלות הבאות :
האם ישן יותר מחמש שעות במהלך היום ?
האם ישן באופן רצוף שלוש שעות ויותר במהלך היום
האם מתעורר בלילה ומביע רעב גדול – אוכל הרבה בשעות הלילה (לעומת מצב שמתעורר אך אינו מביע רעב גדול המתאפיין בבכי)
האם התינוק אוכל מספיק במהלך היום
האם התינוק פיתח תלות בך או באמצעי מסויים לצורך הרדמות
האם את מרימה אותו על הידיים מיד שמוציא כמה קולות או שאת מחכה לראות שהוא אכן יתעורר וצריך עזרה בחזרה לשינה
האם את מעודדת אותו להרדם לבד כשהוא רגוע או שאת מרגילה אותו להרדם על הידיים או באמצעי אחר כמו הנקה