האם אפשר לאכול פול בהריון ? מתי מומלץ להמנע

15.3.2013

אכילת פול בהריון בטוחה לנשים שאינן סובלות מאלרגיה ובמשפחתם הקרובה לא ידוע קיומה של אלרגיה זאת.

האם שמעת על מחסור באנזים הנקרא G6PD ? מטרתו של אנזים זה הוא להגן על תאי דם אדומים. ישנם אנשים שנולדים עם מוטיציה בגן הגורמת למחסור חלקי או מלא באנזים. המוטיציה נישאת על גן X  ולכן מתבטאת בהכרח גברים ובנשים פחות. התופעה שכיחה יותר אצל יוצאי עירק וכורדיסטן ואצל גברים יותר מנשים. חוסר האנזים הוא מצב כרוני לכל החיים אך מתבטא בשלושה מצבים:
אכילת פול
מחלות המלוות בעליה בחום הגוף כמו דלקת ריאות.
נטילת תרופות ספציפיות כמו סדורל (תרופה להקלה במצבי צריבת שתן) ומקרודנטין (תרופה לטיפול בדלקות שתן). אל רשימת התרופות המלאה יש לפנות למשרד הבריאות.

במידה ואת אלרגית לפול יש להמנע ממזונות בהם עלול להמצא. במידה ואחד מילדיך סובל מאלרגיה לפול, יש להמנע מאכילת פול בהריון. אם אכלת בעבר ולא הרגשת טוב יתכן ויש לך אי סבילות מסויימת ולכן בזמן ההריון, המנעי גם מכמות קטנה. אם אכלת פול בעבר ולא חשת תופעות לוואי כלשהן אין מניעה לאכול פול בתקופת ההריון.

פול הוא צמח חד שנתי הנזרע בחודשי הסתיו ומניב באביב. הפול עשיר בחלבון ודל בשומן. ניתן לקנות פול טרי, קפוא או בשימורים.
ערכים תזונתיים של 100 גרם פול ירוק של סנפרוסט:
74 קלוריות
8.4 גרם חלבון (כמות חלבון גבוהה)
17.8 גרם פחממה
8.6 גרם סיבים תזונתיים
4 מ"ג נתרן
0.4 גרם שומנים

לסיכום, אם אינך רגישה לפול היות ואכלת בעבר ולא סבלת מתופעות לוואי, אין מניעה לאכול בהריון. אם לא אכלת בעבר פול או יש במשפחה חוסר ידוע באנזים G6PD עדיף להמנע ולא לנסות בזמן ההריון עקב סכנת אלרגיה.

המידע הנ"ל אינו תחליף להתייעצות רפואית

קראי עוד בנושא:
נודלס בהריון
קרמבו בהריון