התינוק אוהב פירות מתוקים ? באיזה גיל אפשר לתת לו תמרים?

14.3.2013
ניתן לתת לתינוק תמרים טחונים החל מגיל חצי שנה.
החסרון של התמר הוא שהוא פרי מאוד מתוק ולכן מרגיל את התינוק לטעם מתוק. בנוסף הוא בעל ערכי קלוריות גבוהים מאוד ביחס לפירות אחרים.
לתמר כמובן יש גם יתרונות תזונתים:
תמרים הם פירות  דלי שומן – למעשה פחות מ0.5 אחוז ל-100 גרם פרי
התמרים נחשפים למעט חומרים משמרים משלב הגידול ועד לשלב ההגעה לחנות ולשולחננו (פחות תוספת חומרים משמרים)
רמות החלבון בתמר הן גבוהות כ -2.4-5.5. חלבון ל-100 גרם
התמר מכיל סיבים תזונתיים אשר מסייעים לתחושת שובע, הפחתת רמת כולסטרול ותפקוד טוב יותר של מערכת העיכול
התמר מכיל נוגדי חמצון ברמה גבוה באופן כללי וברמה גבוה משמעותית מרוב הפירות כמו תפוח, בננה ושזיף.
התמר מכיל סידן, פלאוריד, אבץ,  זרחן, מגנזיום, ואשלגן – מינרלים וויטמינים חשובים
תמרים מכילים רמות ברזל מאוד גבוהות (0.8-1.6 מ"ג ל-100 גרם) התורם למניעת אנמיה. ביחס לפירות אחרים  בתמר יש כמויות גבוהות של ברזל .

מאיזה גיל אפשר לתת לתינוק סילאן
ממרח סילאן אמור להכיל תמרים ומעט סוכר ולכן בטיחותי לשימוש ללא הגבלת גיל משלב הטעימות. ניתן להוסיף את הסילאן כדי להמתיק דייסות.
מומלץ לקנות סילאן ללא תוספת סוכר וחומרים תעשייתיים. ניתן להשיג את אלו בחנויות לתזונה בריאה וטבעונית.