רוצה לעזור לילד להתפתח רגשית ?

15.4.2013

מדברים על רגשות
ישנם הורים וילדים שבאופן אינטואטיבי ידברו על רגשות. הם יגידו באופן ספונאני אני כועסת, אני עצוב, אני שמח. אחרים לא יעשו זאת באותו אופן כי כל אחד מאיתנ ו הוא שונה. דרך המלך להכרת העצמי חייבת לעבור דרך עולם הרגשות. יש חישבות רבה להבין מתי ולמה אני כועס, מפחד, עצוב, מאושר. ככל שאדם מכיר טוב יותר את רגשותיו כך הוא יכול לבנות קשר טוב ועמוק יותר עם בני אדם.  אנשים שלא למדו להכיר את רגשותם יתקשו להבין את עצמם במצבי אובדן, גירושים, פיטורין, אהבה. כדאי שלא נהפוך את ילדנו לאנשים נטולי רגש אלא נבנה אותם כאנשים המחוברים לעצמם חשוב שנעזור להם לבנות כבר בגיל צעיר את ההבנה של נושא הרגשות. ילדים רבים במגוון גילאים לא מסוגלים להביע רגש באופן מילולי. הרגשות לרוב יוצרים בבכי או התפרצויות זעם. לשם כך, דרוש מבוגר רגוע שיכול להבין את רגשותיו של הילד, לפרש אותם ולקרוא להם בשם. חשוב לומר משפטים כמו "אני רואה שאת כועסת עכשיו", "אני רואה שאת עצובה כי נפל והתלכלך לך הארטיק. תיוג הרגשות אינו רק עזרה בהבנה עצמית של הילד אלא גם בבסיס לשליטה על רגשות. ככל שילדים יכולים להבין את רגשותיהם ולהמליל אותם היא יכולה לתקשר אותם, ללמוד שאנו חוות קשת של רגשות שחלקם אינם טובים ושאתם עדיין מאוד אוהבים אותם גם כשהם כועסים עליכם (כי לא נתתם להם עוד עוגיה) או שאתם כועסים עליהם (כי הם עשו משהו שידעו שאסור לעשות).
ילד שלומד להבין ולדבר על רגשותיו מתחיל ללמוד את ההבחנה בין להרגיש רגש שלילי, דבר שמותר לבין לעשות דבר שליל (שאסור). ככל שילדים לומדים יותר להשתמש במילים כדי להביע רגשות שליליים, יש סיכוי שיבחרו פחות באלימות מילולית ופיזית כלפי הצד עליו כועסים.

איך מלמדים ילדים על רגשותיהם ?
ממלילים רגשות עבור ילדים שאינם יודעים לעשות זאת
עוזרים לילדים גדולים להגיד את מילות הרגש המתאימות
נותנים לגיטימציה ותחושת הבנה למצבי כעס ותסכול אצל הילדים
מנסים ליזום שיחות על מצבי תסכול רגשי, רגשות ופתרונות מתאימים
קוראים לילדים ספרים בנושא פתרון בעיות חברתי ומשוחחים עם הילדים על הנושאים והדרך להשתמש בכלים שלמדנו בחייהם האישיים.
מנסים להמנע כמה שניתן ממשפטים כמו "אל תבכה", "אל תפחד" ובמקום זה מנסים להתחבר לקשיים של הילד ולדרכי ההתמודדות איתם.