אחרי לידה ? האם זה הזמן לצרוך מזונות פרוביוטיים

15.1.2013

חשבת שדיאטת חלבונים היא דרך טובה להפחית במשקל ?
חשבת כי סיבים פרוביוטים מסייעים בחילוף חומרים טוב יותר ?
כנראה שצדקת..

רוצה להרזות ? יתכן ואת צריכה לשלב דיאטה דלת פחממות ושומנים עם נטילת פרוביוטיקה
כתב העת GUT  פרסם בתחילת שנת 2013 מחקר שבו נמצא כי אחד הסוגים של סיבים פה ביוטים הצליח לשנות את ההרכב של חיידקי המעיים אצל שלושים נשים בעלות עודף משקל ולהוביל לשינויים חיובים במטבוליזם. במחקר אחר שערך ד"ר גפרי גורדון  (מומחה לביולוגיה מולקולרית , מרכז מדעי הגנום באוניברסיטת וושינגטון) ניתן לשניים עשר אנשים הסובלים מעודף משקל דיאטת דלה בפחממות ושומנים. ממצאי המחקר הוכיחו כי לא רק שדיאטת זאת סייע לנבדקים להפחית במשקלם אלא שהיא שינתה את אוכלוסיית החיידקים במעיים באופן חיובי. ממצאי המחקר הדגימו כי בעקבות דיאטה מצאו יותר חיידקי מעיים הנקשרים למטבוליזם מהיר ויכולת טובה יותר לווסת את כמות הקלוריות הנספגת מהאוכל. בהקשר דומה דיווחה הועדה האירופאית להשמנת יתר בשנת 2009 כי נטילת פרוביוטיקה החל מהשליש הראשון להריון עשויה להפחית סיכון להשמנת יתר לאחר הלידה.

פרוביוטיקה להרזיה
לסיכום, דיאטה דלה בפחממות ושומנים המשלבת נטילת סיבים פרוביוטים  עשויה לסייע לא רק בהפחתה במשקל אלא גם ביכולתו של גופנו לבצע חילוף חומרים טוב יותר ולספוג פחות שומנים לגופנו. אומנם, כמות המחקרים בתחום מעטה מדי ולא ניתן להוכיח את מסקנות אלו בצורה חד משמעית על כלל האוכלוסייה, אך ממצאים מעטים אלו מתחילים לחשוף בסיס מדעי מאחורי שיטת הרזיה זאת.