כשמדובר בשינה שלך, השאר הרבה פחות חשוב

14.5.2013

לשמור על הכוחות ולישון כמה שיותר – גם אם זה על חשבון נימוסים טובים יותר
הדבר הכי חשוב בחופשת לידה ובחצי השנה הראשונה לחיי התינוק הוא השינה שלך. אחרי לילות כה רבים של שינה מקוטעת, התעוררויות מוקדמות ושנות קצרות, על השינה והמנוחה ביום את לא יכולה לוותר. לא משנה כמה את מנומסת ולא משנה כמה את רוצה להיות מארחת טובה את צריכה להיות כנה עם כל המוזמנים שלך ולהסביר להם מתי את צריכה ללכת לנוח ומתי את פשוט לא יכולה לארח. נשים רבות מתביישות לבקש מאורחים לסיים את הביקור או להגיד לחמה שממש לא מתאים לך בבוקר לדבר בטלפון כי את פשוט חייבת לישון. רוב האנשים יבינו, בעיקר המבוגרים שעברו את מה שאת עוברת. גם אם לא יבינו, אין הרבה מה לעשות.

זכרי שאת חייבת לשמור על הכוחות שלך ולשם כך את צריכה אפשרות לתנומה טובה בכל הזדמנות שהתינוק שלך ישן. זה מה שישמור עליך רגועה, שפויה, נינוחה ומאופסת במצבים של חוסר שנה בלילה. זה גם יעזור לך בתפוקת החלב. המשמרת שלך היא של 24 שעות 7 ימים בשבוע. משמעות הדבר פשוטה : קודם שינה ואחר כך נימוסי אירוח.

רוצים לשתף בטיפים על שינה ? רוצים לשתף ברגעים מצחיקים ? כתבו לנו בתגובות